ለጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና መዘጋጀት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ትክክለኛ እቅድ ማውጣት ጭንቀትዎን ለማርገብ እና ማገገምን ለማሻሻል ይረዳል. እርስዎን ለማዘጋጀት የሚረዳዎት የደረጃ በደረጃ መመሪያ ይኸውና፡
1. የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪምዎን ያማክሩ
የቅድመ-ቀዶ ጥገና ግምገማ፡ የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ የጉልበቶን ሁኔታ ይገመግማል፣ የቀዶ ጥገና አማራጮችን ይወያያል እና ሂደቱን ለመረዳት ይረዳዎታል። ስለ ሕክምና ታሪክዎ፣ መድሃኒቶችዎ እና የአኗኗር ዘይቤዎ ለመናገር ዝግጁ ይሁኑ።
የምስል ሙከራዎች፡- በጉልበት መገጣጠሚያዎ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት መጠን ለመገምገም የኤክስሬይ ወይም የኤምአርአይ ምርመራዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ።
የሚጠየቁ ጥያቄዎች፡ ስለ ጉልበት መተኪያ አይነት (ጠቅላላ ወይም ከፊል)፣ የቀዶ ጥገና አካሄድ፣ የማገገሚያ ጊዜ እና ከቀዶ ጥገናው ጋር የተያያዙ ስጋቶችን ይጠይቁ።
2. ለቀዶ ጥገና (የአካል እና የአዕምሮ ዝግጅት) መዘጋጀት
ከቀዶ ጥገና በፊት ትምህርት፡ ከቀዶ ጥገና በፊት ክፍል ይማሩ፣ ስለ ሂደቱ፣ ስለ ተሀድሶ እና በሆስፒታል ቆይታዎ ወቅት ምን እንደሚጠብቁ ማወቅ ይችላሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማጠናከር፡- አንዳንድ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ማገገምን ለማሻሻል ከቀዶ ጥገና በፊት በጉልበቶ አካባቢ ያሉትን ጡንቻዎች ማጠናከር ይመክራሉ። ሐኪምዎ ወይም ፊዚካል ቴራፒስትዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ሊሰጡዎት ይችላሉ።
የአእምሮ ዝግጅት፡ መጨነቅ የተለመደ ነው። ነርቮችዎን ለማረጋጋት የማሰብ ወይም የመዝናኛ ዘዴዎችን ያስቡ. የቤተሰብ እና የጓደኞች ድጋፍ አስፈላጊ ነው.
3. ከቀዶ ጥገና በኋላ እንክብካቤን ያዘጋጁ
የቤት ዝግጅት፡ ቤትዎ ለማገገም ዝግጁ መሆኑን ያረጋግጡ። የመሰናከል አደጋዎችን ያስወግዱ እና ለእረፍት ምቹ ቦታ እንዳለ ያረጋግጡ። አስፈላጊ ከሆነ በመታጠቢያ ቤትዎ ውስጥ ወይም ራምፕስ ውስጥ የሚጫኑ ባርዶች ሊኖርዎት ይችላል።
ደጋፊ ሰው፡ ከቀዶ ጥገና በኋላ አንድ ሰው ወደ ቤት እንዲነዳዎት ያዘጋጁ እና በመጀመርያ የመልሶ ማገገሚያ ጊዜ ውስጥ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ያግዙ።
አካላዊ ሕክምና፡ ከቀዶ ሕክምና በኋላ የመልሶ ማቋቋም እንቅስቃሴዎችን ለመጀመር ከአካላዊ ቴራፒስት ጋር ቀጠሮ ይያዙ። ተንቀሳቃሽነት እና ጥንካሬን መልሶ ለማግኘት ማገገሚያ ወሳኝ ነው.
4. የተወሰኑ መድሃኒቶችን ማቆም ወይም ማስተካከል
ከዶክተርዎ ጋር ያማክሩ፡ እንደ ደም ቀጭኖች ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች ከቀዶ ጥገናው በፊት ማቆም ሊኖርባቸው ይችላል። ሐኪምዎ የትኞቹን መድሃኒቶች ማቆም እና መቼ እንደሚወስዱ ይመራዎታል.
የህመም ማስታገሻ፡ ከቀዶ ጥገና በኋላ የህመም ማስታገሻ አማራጮች ሊታዘዙ ይችላሉ። ስለ ህመም አያያዝ ማንኛውንም ስጋቶች ወይም ምርጫዎች ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ።
5. የሕክምና ሙከራዎችን ያዘጋጁ
የደም ምርመራዎች፡ የደም ማነስ ወይም ኢንፌክሽንን የመሳሰሉ መሰረታዊ ጉዳዮችን ለማጣራት የደም ስራ ይከናወናል።
የሽንት ምርመራ፡- የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖችን (UTIs) ለመመርመር የሚደረግ ምርመራ፣ ይህም በቀዶ ጥገና ማገገም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።
ECG፡- የልብ ችግሮች ታሪክ ካጋጠመዎት የልብዎን ጤንነት ለመገምገም ኤሌክትሮካርዲዮግራም (ECG) ሊያስፈልግዎ ይችላል።
6. የአኗኗር ለውጦችን ያድርጉ
ማጨስን አቁም፡ ሲጋራ ማጨስ ፈውስ ሊያስተጓጉል እና የችግሮች አደጋን ይጨምራል። ካጨሱ ከቀዶ ጥገናው በፊት ማቆም አስፈላጊ ነው.
ጤናማ ክብደት ይኑሩ፡ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ክብደት መቀነስ በጉልበቶ ላይ ያለውን ጭንቀት ይቀንሳል እና የቀዶ ጥገናውን ውጤት ያሻሽላል.
አልኮልን ያስወግዱ፡- የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና የፈውስ ሂደትን ለመደገፍ ከቀዶ ጥገና በፊት ባሉት ቀናት ውስጥ አልኮል መጠጣትን ይገድቡ።
7. ከቀዶ ጥገናው በፊት ያለውን ቀን ያቅዱ
የጾም መመሪያዎች፡- ከቀዶ ጥገናው ቀን በፊት ከእኩለ ሌሊት በኋላ ምንም ነገር እንዳይበሉ ወይም እንዳይጠጡ ሊታዘዙ ይችላሉ።
ሻወር እና ማፅዳት፡ የኢንፌክሽን አደጋን ለመቀነስ በልዩ ፀረ ተባይ ሳሙና መታጠብ ሊኖርብዎ ይችላል።
ለሆስፒታሉ ማሸግ፡- ልቅ፣ ምቹ ልብሶችን፣ የመጸዳጃ ቤት ዕቃዎችን እና በቆይታዎ ጊዜ ሊፈልጓቸው የሚችሏቸውን ማንኛውንም የግል ዕቃዎች ያሽጉ። በአሁኑ ጊዜ የሚወስዱትን መድሃኒቶች ዝርዝር አይርሱ.
8. የቀዶ ጥገና ቀን
ቀደም ብለው ይድረሱ፡ አስፈላጊ የሆኑ የወረቀት ስራዎችን እና የቅድመ ቀዶ ጥገና ዝግጅቶችን ለማጠናቀቅ በሰዓቱ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ።
ከቀዶ ጥገና በፊት የሚደረጉ ዝግጅቶች፡ ፈሳሾችን እና መድሃኒቶችን ለመስጠት IV ይከተላሉ። እንዲሁም ማደንዘዣ አማራጮችን ለመወያየት ከማደንዘዣ ባለሙያው ጋር መገናኘት ይችላሉ።
የቀዶ ጥገና ሂደት፡ የጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና አብዛኛውን ጊዜ ከ1 እስከ 2 ሰአታት ይወስዳል። የአሰራር ሂደቱ የተበላሸውን የ cartilage እና አጥንትን ማስወገድ እና በሰው ሰራሽ መገጣጠሚያ መተካትን ያካትታል.
9. ማገገም (ከቀዶ ጥገና በኋላ እንክብካቤ)
የሆስፒታል ቆይታ፡ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ለጥቂት ቀናት በሆስፒታል ውስጥ ሊቆዩ ይችላሉ፣ ይህም እንደ ማገገሚያዎ መጠን። የህመም ማስታገሻ ህክምና ይስተናገዳል እና የአካል ሕክምናን ይጀምራሉ።
የህመም ማስታገሻ፡ ህመምዎ በመድሃኒት የሚታከም ሲሆን የቀዶ ጥገናውን አካባቢ ለጊዜው ለማደንዘዝ ነርቭ ሊሰጥዎት ይችላል።
አካላዊ ቴራፒ፡ ከቀዶ ጥገና በኋላ ብዙም ሳይቆይ የጉልበት ጥንካሬን እና የመንቀሳቀስ ችሎታን ለማግኘት አካላዊ ሕክምናን ትጀምራለህ። ለተሻለ ውጤት የመልሶ ማቋቋም መርሃ ግብርዎን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው።
የክትትል ቀጠሮዎች፡ ከቀዶ ሀኪምዎ ጋር በየጊዜው የሚደረግ ክትትል ጉልበትዎ በትክክል እየፈወሰ መሆኑን ያረጋግጣል።
10. የረጅም ጊዜ ማገገም
ቀስ በቀስ ወደ ተግባራት ተመለስ፡ በጊዜ ሂደት ሙሉ የእንቅስቃሴ እና ጥንካሬን ታገኛለህ። የእግር ጉዞዎን እንዲቀጥሉ ይበረታታሉ፣ ነገር ግን ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እንቅስቃሴዎች ሊገደቡ ይችላሉ።
ቀጣይነት ያለው አካላዊ ሕክምና፡ ጥንካሬን እና ተለዋዋጭነትን ለመጠበቅ እና በትንሹ ህመም ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎ እንዲመለሱ ለማድረግ አካላዊ ሕክምናን ይቀጥሉ።
ማጠቃለያ
ከጉልበት ምትክ ቀዶ ጥገና በኋላ መልሶ ማገገም ጊዜ ይወስዳል, እና ሙሉ ማገገም ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል. ታጋሽ መሆን እና የመልሶ ማቋቋም እቅድዎን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው። ሂደቱ አካላዊ ፈውስ ብቻ ሳይሆን የአዕምሮ ዝግጅት እና በቤት ውስጥ ተግባራዊ ማስተካከያዎችን ያካትታል. ብዙ ታካሚዎች ከተፈወሱ በኋላ በህመም እና በእንቅስቃሴ ላይ ከፍተኛ መሻሻል ስለሚያገኙ በማገገሚያው ጊዜ ሁሉ አዎንታዊ ሆኖ መቆየት ቁልፍ ነው። በአካላዊ ቴራፒ ልምምዶችዎ ላይ ያተኩሩ፣ ከቀዶ ሐኪምዎ ጋር መደበኛ የክትትል ቀጠሮዎችን ይጠብቁ እና ቀስ በቀስ ወደ ዕለታዊ እንቅስቃሴዎች ይመለሱ። ያስታውሱ፣ እድገት አንዳንድ ጊዜ አዝጋሚ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በተገቢው እንክብካቤ እና ጽናት ዘላቂ ጥቅሞችን ታያለህ። አስቀድመህ በማቀድ እና ለቀዶ ጥገና በአዎንታዊ አስተሳሰብ በመዘጋጀት, እራስዎን ለስላሳ መልሶ ማገገሚያ እና የበለጠ የተሳካ ውጤት ለማግኘት ያዘጋጃሉ. ሂደቱን ይመኑ እና ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ የሚያስፈልገውን ጊዜ ይስጡት.
ለበለጠ መረጃ እዚህ ይጫኑ ፡- https://www.edhacare.com/treatments/orthopedic/knee-replacement
