Wenn Sie oder einer Ihrer Angehörigen mit Problemen zu kämpfen haben, gibt es vielleicht Hilfe für Sie. Eine Therapie oder eine Finanzberatung könnten der ideale Ort sein, um mit der Suche zu beginnen.
Verantwortungsbewusstes Spielen bedeutet, so zu spielen, dass der Schaden möglichst gering ist. Dazu gehört, das Glücksspiel nicht als Einkommensquelle zu nutzen, sich zeitliche und finanzielle Grenzen zu setzen und Verlusten nicht nachzujagen.
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1. Setzen Sie ein Budget fest
Glücksspiel kann Spaß machen und unterhaltsam sein, aber auch ein hohes Suchtpotenzial haben. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Spielsucht und verlieren wertvolle Mittel, die sie für lebenswichtige Ausgaben wie Lebensmittel oder Miete hätten verwenden können.
Verantwortungsbewusstes Spielen bedeutet, sich zeitliche und finanzielle Grenzen zu setzen und risikoreiche Situationen zu vermeiden, wie z. B. Wetten, wenn man wütend, deprimiert oder überfordert ist; Spielen, wenn man verschuldet ist; oder dem Verlust hinterherlaufen.
2. Setzen Sie sich ein Limit
Ein wesentlicher Bestandteil des verantwortungsbewussten Spielens ist es, das Glücksspiel innerhalb des eigenen Budgets zu halten. Glücksspiele sollten niemals die täglichen Aufgaben beeinträchtigen oder andere Formen der Unterhaltung ersetzen.
Das Setzen von finanziellen und zeitlichen Grenzen sowie das Einlegen von Pausen sind ebenfalls ein wesentlicher Bestandteil des verantwortungsvollen Spielens. Viele Online-Casinos und Anbieter von Spielautomaten stellen Tools zur Verfügung, die es Spielern ermöglichen, diese Grenzen zu setzen, wie z. B. Einzahlungslimits, Erinnerungen an Sitzungszeiten und Optionen zum Selbstausschluss.
3. Machen Sie eine Pause
Glücksspiel kann unterhaltsam und fesselnd sein, aber Sie sollten es nicht zu Ihrer einzigen Form der Unterhaltung machen. Ziehen Sie stattdessen andere angenehme Beschäftigungen in Betracht, wie z. B. ein Restaurantbesuch oder einen Kinobesuch, und spielen Sie nicht, wenn Sie verärgert oder gestresst sind - vermeiden Sie lieber das Spielen, wenn diese Emotionen aufkommen!
Legen Sie beim Spielen häufig Pausen ein; so bleibt Ihr Geld länger erhalten und Sie können Spielsucht vorbeugen. Außerdem ist es wichtig zu wissen, wann und warum man professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollte.
4. Jagen Sie nicht den Verlusten hinterher
Die Jagd nach Verlusten wird oft mit problematischem Glücksspiel in Verbindung gebracht und kann zu noch größeren Verlusten als zuvor führen.
Verantwortungsbewusstes Spielen bedeutet, sich zu amüsieren und dabei die Kontrolle zu behalten. Sich Grenzen zu setzen und niemals mit Geld zu spielen, das man sich nicht leisten kann zu verlieren, ist ein wesentlicher Bestandteil des verantwortungsvollen Spielens, ebenso wie ein ausgewogenes Verhältnis zwischen anderen Aktivitäten und dem Glücksspiel.
5. Trinken Sie keinen Alkohol
Alkohol kann das Urteilsvermögen beeinträchtigen und zu übereilten Entscheidungen führen, die in übermäßigen Spielschulden enden können.
Verantwortungsbewusstes Spielen ist für das körperliche und seelische Wohlbefinden aller Glücksspielerinnen und Glücksspieler unerlässlich. Wenn Sie diese wichtigen Tipps und Strategien befolgen, können Sie diese Form der Unterhaltung ohne negative Folgen genießen.
6. Spielen Sie nicht mit Geld, das Sie sich nicht leisten können zu verlieren
Glücksspiele können eine unterhaltsame und gewinnbringende Aktivität sein, aber sie müssen immer verantwortungsbewusst durchgeführt werden. Spielen Sie niemals mit Geld, dessen Verlust Sie sich nicht leisten können, und vermeiden Sie es, Verlusten hinterherzulaufen, da dies nur weitere Kosten für Ihr Portemonnaie mit sich bringt.
Das Aufspüren Ihrer Glücksspielauslöser kann ebenfalls dazu beitragen, die Entwicklung einer Sucht zu verhindern, z. B. Menschen, Orte oder Dinge, die Sie zum Spielen verleiten - wenn Sie beispielsweise auf dem Heimweg von der Arbeit in der Nähe eines Casinos vorbeikommen, nehmen Sie einen anderen Weg nach Hause!
7. Spielen Sie nicht mit Freunden
Glücksspiel kann eine aufregende Form der Unterhaltung sein, es kann jedoch problematisch werden, wenn es sich negativ auf Ihre Familie auswirkt - insbesondere auf Kinder, die verwirrt, wütend oder deprimiert werden können, wenn ihre Eltern ein schädliches Spielverhalten an den Tag legen.
Jemandem Geld zu leihen, der mit dem Glücksspiel zu kämpfen hat, mag verlockend erscheinen, aber das könnte sowohl Ihre Finanzen als auch die des Betroffenen gefährden. Ermutigen Sie sie stattdessen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
8. Spielen Sie nicht mit dem Geld anderer Leute
Glücksspiele sollten immer nur als eine Form der Unterhaltung angesehen werden und niemals zu einer Einkommensquelle werden. Wenn Sie feststellen, dass Sie mehr Geld ausgeben, als Sie zur Verfügung haben, oder darüber lügen, wie lange und wie viel Geld Sie für das Spielen ausgegeben haben, könnte dies ein verräterisches Zeichen dafür sein, dass mit Ihrem Spielverhalten etwas nicht stimmt.
Die Forschungsergebnisse von Wohl et al. deuten darauf hin, dass sowohl eine lehrreiche Animation als auch eine Pop-up-Nachricht die Einhaltung finanzieller Grenzen erhöht, wahrscheinlich weil beide Hilfsmittel dazu beitragen, Dissoziationen abzubauen, die die Einhaltung von Grenzen verhindern.
9. Spielen Sie nicht mit Geld, das Sie sich nicht leisten können zu verlieren
Glücksspiele sollten nur zu Unterhaltungszwecken und niemals zur Erzielung eines zusätzlichen Einkommens genutzt werden. Unverantwortliches Glücksspiel kann schwerwiegende Folgen haben; daher ist es ratsam, nicht mehr zu wetten, als man sich leisten kann, Verluste zu erleiden und Wetten zu platzieren, ohne deren Chancen zu kennen.
Zu den Anzeichen für problematisches Glücksspiel gehören Lügen darüber, wie viel Zeit und Geld für Glücksspiele aufgewendet wurde, das Verkaufen oder Ausleihen von Geld für Glücksspiele und das Vernachlässigen anderer täglicher Pflichten zugunsten des Glücksspiels.
